Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
Examen et stress : recadrer les pensées négatives qui alimentent le stress intense et/ou prolongé La réaction de stress n’est normalement pas faite pour nous rendre malades. Le fait d’avoir une réaction de stress est...
SPIN ton stress : 4 ingrédients universels d’une situation stressante (et comment y faire face) Sonia Lupien est la fondatrice et directrice scientifique du Centre d’Études sur le stress humain. Elle a conçu un...
Gérer le stress des examens pour réussir : avant et pendant l’épreuve Il est utile de disposer de conseils pour gérer le stress des examens car le stress à un haut niveau peut bloquer l’accès...
Mon enfant ne veut pas aller à l’école : comment faire ? Mon enfant ne veut pas aller à l’école : de nombreux parents sont concernés par ce problème. Le harcèlement scolaire est devenu...
Le yoga ou la méditation sont-ils des solutions antistress efficaces à l’école ? Dans son livre Par amour du stress, Sonia Lupien regrette que, la plupart du temps, nous essayions de chasser nos ruminations ou...
Comment bien se préparer et gérer le temps pendant un examen ? Se sentir stressé avant un examen est normal et même bénéfique en termes de performance. Nous pouvons voir dans les manifestations du...
Un exercice pour atténuer le stress Le stress modifie le rythme cardiaque et la respiration. Le stress peut se manifester par une sensation d’oppression ou un étouffement. Cela signifie que des exercices qui amènent...
Comment aider les élèves à sortir de la résignation et à se motiver ? La théorie de l’espoir pour aider les élèves à se motiver Certains élèves se sont résignés et ont fini par...
2 piliers d’une bonne préparation aux examens (favorisant la réussite) Michèle Temam, spécialiste en méthodologie de l’apprentissage, estime qu’il faut adopter une méthode active pour se préparer à un examen. Dans son livre Savoir...
Mon enfant est stressé par les notes à l’école : comment l’aider ? Mon enfant stressé par les notes : comment l’aider ? Comment réagir ? Pour répondre à ces questions, je vous...
