Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
8 exercices simples de respiration sous forme de cartes (concentration, calme, détente, attention, énergie) – enfants et adolescents Proposer des petits exercices de respiration et de relaxation aux élèves permet de se (re)concentrer et...
4 exercices simples de respiration qui peuvent facilement être intégrés en classe Proposer des petits exercices de respiration profonde aux élèves permet de porter l’attention sur soi et de réduire les tensions. L’apprentissage de...
3 exercices de respiration pour un effet apaisant et dynamisant (enfants de 6 ans et +) 1.Le souffle du ventre Utilité : apaisement attention Pratique : On va pratiquer une respiration synchrone, une...
Les bénéfices de la respiration guidée à l’école (apaisement, énergie, recentrage, faire ensemble) Dans son livre Cohérence kid – la cohérence cardiaque pour les enfants, David O’Hare explique qu’il préfère parler de respiration guidée...
Respiration profonde avec la main : une affiche pour revenir au calme (stress, anxiété) Je vous propose une affiche pour revenir au calme en cas de stress ou d’anxiété. Cette affiche s’appuie sur un...
La cohérence cardiaque et le pouvoir de l’expiration pour les enfants agités Dans son livre Cohérence Kids, David O’Hare (médecin spécialiste de la pratique de la cohérence cardiaque) propose des exercices de respiration inspirée...
Utiliser l’expiration longue pour apaiser les enfants avec simplicité Le rôle de l’expiration Dans son livre Cohérence kid – la cohérence cardiaque pour les enfants, David O’Hare (médecin spécialiste de la pratique de la...
ECOLE : 3 exercices de respiration pour les enfants (concentration, relaxation, énergie) David O’Hare anime des ateliers de respiration inspirés par la cohérence cardiaque dans les écoles. Il propose ces trois exercices de respiration...
Une histoire + des activités pour aider les enfants à mieux gérer le stress Dans son livre Développer l’intelligence émotionnelle de l’enfant, Linda Lantieri propose aux enfants de reconnaître les manifestations physiques et les...
3 activités anti-stress faciles à faire avec les enfants (3-10 ans) 1.Tai-chi pour enfant Cet exercice qui combine respiration en pleine conscience et mouvement peut aider les enfants à revenir au moment présent et...
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