Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
Respiration en spirale : pour se rencentrer et se calmer Maîtriser des petits exercices de respiration et de relaxation aide à se (re)centrer et à se calmer quand on en a besoin. Ces exercices sont...
7 conditions favorisant les apprentissages des enfants (avec la pédagogie positive) Quelles sont les conditions des apprentissages des enfants ? Je vous propose des éléments de réponse inspirées par la pédagogie positive. N°1. Porter...
8 exercices de respiration pour la concentration Maîtriser des petits exercices de respiration et de relaxation aide à se (re)concentrer quand on en a besoin. Ces exercices sont plus efficaces s’ils sont effectués de...
Anti-stress : la respiration apaisante des 3 étages du corps Le stress se caractérise par une augmentation du rythme cardiaque. Un stress trop élevé peut faire perdre les moyens et le souffle peut être...
3 exercices fondés sur le souffle pour les adolescents (agitation et stress) Les exercices de souffle pour les adolescents leur permettent de porter davantage attention à leur respiration et de mieux la maîtriser. Les...
La respiration de l’arc-en-ciel pour les enfants (calme et concentration) Je vous propose une petite affiche avec un exercice tout simple de respiration que les enfants pourront mobilier pour retrouver le calme ou se...
J’utilise mon souffle : une affiche pour aider les enfants à utiliser leur respiration (stress, énergie, concentration) Je vous propose une affiche en téléchargement afin de guider les enfants dans l’utilisation de leur souffle...
8 exercices simples de respiration sous forme de cartes (concentration, calme, détente, attention, énergie) – enfants et adolescents Proposer des petits exercices de respiration et de relaxation aux élèves permet de se (re)concentrer et...
Exercices de respiration en classe : 4 idées simples pour les élèves Proposer des exercices de respiration en classe aide à réduire les tensions et l’agitation en classe. Ces exercices courts peuvent être pratiqués...
3 exercices de respiration pour un effet apaisant et dynamisant (enfants de 6 ans et +) 1.Le souffle du ventre Utilité : apaisement attention Pratique : On va pratiquer une respiration synchrone, une...
