Tagged: stress

Stratégies pour déjouer le stress pendant les contrôles 0

Stratégies pour déjouer le stress pendant les contrôles/ évaluations/ tests et assurer la réussite

Stratégies pour déjouer le stress pendant les contrôles/ évaluations/ tests et assurer la réussite Pour réduire le stress pendant les évaluations et assurer la réussite, il faut mettre le cerveau en situation de réussite...

0

L’anxiété de performance : la comprendre pour la dépasser (chez les enfants et les adolescents)

L’anxiété de performance chez les enfants et les adolescents Dans son livre Non, votre ado n’est pas feignant !, Nathalie Anton soulève les risques liés à l’anxiété de performance. Le poids de la réussite,...

0

30 propositions pour lutter contre le stress à l’école (et ailleurs)

30 propositions pour lutter contre le stress à l’école  (et ailleurs) Transformer le stress en activité physique Bouger Danser Sortir se promener Manipuler un objet Faire du sport Jouer Faire une activité plaisante S’amuser...

Je développe mon attention. Livret d'exercices Vittoz 0

Je développe mon attention : livret d’exercices Vittoz pour les 7-12 ans (attention, concentration, stress)

Je développe mon attention : livret d’exercices Vittoz pour les 7-12 ans (attention, concentration, stress) Présentation de l’éditeur Rédigé par un collectif d’enseignants formés à l’Institut Vittoz IRDC, ce cahier s’adresse prioritairement aux enfants...

gérer stress gestion mentale 0

Du bon usage de l’angoisse (gérer le stress avec la gestion mentale)

Du bon usage de l’angoisse (gérer le stress avec la gestion mentale) Dans son livre Réussir, ça s’apprend, Antoine de la Garanderie propose de distinguer angoisse et peur. Pour lui, l’angoisse et la peur...

et si les ados méditaient pour se libérer du stress 0

Et si les ados méditaient pour se libérer du stress ?

Et si les ados méditaient pour se libérer du stress ? Démystifier la méditation et rompre avec les clichés des postures complexes et/ou religieuse, telle est l’ambition de Soizic Michelot et Anaël Assier, auteurs...

respiration tapotée eft enfant 0

La respiration tapotée : des bénéfices multiples pour les enfants (stress, relaxation, tonus)

La respiration tapotée : des bénéfices multiples pour les enfants (stress, relaxation, tonus) Cet exercice respiratoire et physique, inspiré par l’EFT (Emotional Freedom Technique) a de nombreux effets positifs : pleine conscience (prise de...

révisions de dernière minute 0

6 étapes pour des révisions de dernière minute !

6 étapes pour des révisions de dernière minute ! 1.Une approche stratégique La stratégie est la première étape d’un plan d’action : lister les priorités des matières à réviser (en fonction des coefficients) pour concentrer les...

sophrologie émotions enfants 0

[VIVRE ENSEMBLE] Émotions fortes, colère, stress : 5 exercices de sophrologie pour les enfants

[VIVRE ENSEMBLE] Émotions fortes, colère, stress : 5 exercices de sophrologie pour les enfants Émotions fortes, colère, détente : 5 exercices de relaxation dynamique dans cette vidéo de sophrologie ludique pour les enfants (par...

0

[Bac, examens] 12 problèmes fréquents rencontrés lors des révisions

12 problèmes fréquents rencontrés lors des révisions (+ leurs solutions pour réviser efficacement) 1.Je suis en retard le matin. Préparer les affaires la veille Mettre le réveil 10 minutes plus tôt Se coucher plus...