Tagged: stress

sophrologie école 0

Stress et apprentissage : quand la sophrologie s’invite à l’école (de la maternelle au lycée)

Stress et apprentissage : quand la sophrologie s’invite à l’école (de la maternelle au lycée) 65% des petits français sont stressés, c’est 15 points de plus que la moyenne mondiale . Les élèves témoignent des...

activités-détente-enfants 0

Stress, peur, tension : 35 activités pour favoriser la relaxation des enfants (3/12 ans)

Stress, peur, tension : 35 activités pour favoriser la relaxation des enfants (3/12 ans) Présentation de l’éditeur Respiration, gymnastique douce, taï chi, yoga, massages, jeux de rôles… 35 exercices ludiques et tout simples pour apprendre...

posture montagne enfants 0

5 postures de yoga pour les enfants nerveux et stressés

5 postures de yoga pour les enfants nerveux et stressés Le samavrtti Cette posture permet d’apaiser l’esprit et de retrouver une impression d’équilibre et de stabilité. On invitera les enfants à se mettre dans...

exercice du glaçon émotion apprentissage 0

Enfants et ados : l’exercice du glaçon pour apprivoiser les émotions (et faciliter les apprentissages)

Enfants et ados : l’exercice du glaçon pour apprivoiser les émotions (et faciliter les apprentissages) Les bienfaits de la pleine conscience pour accompagner les apprentissages Dans son livre Respirez, Eline Snel propose un exercice...

comment-mandala-aident-apprendre 2

Comment les mandalas peuvent-ils aider à apprendre (stress, concentration, relaxation) ?

Qu’est-ce qu’un mandala ? Les mandalas sont composés de différents motifs graphiques organisés autour d’un cercle. Le mot mandala signifie littéralement « concentration ».  Ils sont présents dans toutes les civilisations (sous formes de rosaces dans...

pleine-conscience-en-classe 1

Pleine conscience et apprentissage font bon ménage : 4 propositions au fil de la journée en classe

Pleine conscience et apprentissage font bon ménage : 4 propositions au fil de la journée en classe Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne et auteure de plusieurs ouvrages sur l’apprentissage et la pleine conscience. Elle...

erreurs-frequentes-a-lecole 1

Les 11 erreurs les plus fréquentes à l’école (et comment les analyser et les dépasser)

Les 11 erreurs les plus fréquentes à l’école (et comment les analyser et les dépasser) Les erreurs ne sont pas des fautes. Une erreur n’est pas de l’ignorance. Au contraire, l’erreur est de la...

COMBATTRE STRESS EXAMEN 0

8 trucs et astuces pour combattre le stress pendant une évaluation/ un test/ un examen

8 trucs et astuces pour combattre le stress pendant une évaluation/ un test/ un examen 1. Garder un objet ressource accessible (dans la trousse ou sur soi) Chaque enfant prend un petit objet (galet, peluche,...

boster-efficacite-des-revisions 1

RÉVISIONS : 12 trucs pour se détendre et booster l’efficacité des révisions

RÉVISIONS : 12 trucs pour se détendre et booster l’efficacité des révisions 1. Penser 30 secondes à quelque chose de positif Cela peut être un bon souvenir, un fou rire, une blague, une personne...

hypnose-reussir-examens-sans-stress 2

Une séance d’hypnose gratuite pour se préparer aux examens sans stress

Une séance d’hypnose gratuite pour se préparer aux examens sans stress Une séance d’hypnose gratuite pour préparer les examens : se détendre, gagner en confiance en soi, se visualiser en train de réussir. 30...