Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
Anti-stress : la respiration apaisante des 3 étages du corps Le stress se caractérise par une augmentation du rythme cardiaque. Un stress trop élevé peut faire perdre les moyens et le souffle peut être...
Le paradoxe du stress sur les apprentissages (aucun stress détériore les performances). Nous ne mémorisons pas les informations de façon indépendante de leur charge émotionnelle. Dans son ouvrage Neurobiologie des émotions (éditions Uppr), Catherine Belzung...
La feuille morte : une technique pour diriger l’attention et diminuer le stress Existe-t-il des technique pour diriger l’attention ? Je vous propose une technique qui peut être intégrée dans la préparation à un...
L’échelle de mon stress : un outil pour aider les enfants à identifier leur état émotionnel et apprivoiser le stress Pour faire face aux périodes éprouvantes faites de lassitude et d’incertitude, il est possible...
[MERCI] 2 ans après sa sortie, mon cahier d’activités pour se sentir bien à l’école et à la maison reçoit toujours un bel accueil de votre part Voici deux ans que mon deuxième ouvrage...
Les “lunettes” aux super pouvoirs : une métaphore pour recadrer les pensées des enfants stressés ou anxieux On peut proposer une métaphore aux enfants souffrant d’anxiété ou de stress afin de les aider à...
Comment créer des conditions scolaires moins stressantes ? Plutôt qu’apprendre aux élèves à gérer leur stress, nous pouvons réfléchir à la manière de créer des conditions scolaires moins stressantes. Les mécanismes du stress Dans...
Enfants anxieux : le dessin du trou sur la route à combler pour retrouver de la sécurité L’exercice du trou sur la roue est proposé par Louise Reid dans son livre Guérir l’anxiété de...
Une roue des solutions pour les enfants qui doutent et se sentent submergés par le stress Je vous propose un outil pour aider les enfants qui doutent et se découragent parce qu’ils sont submergés...
Comment utiliser le jeu pour dépasser l’anxiété des enfants ? Comment se manifeste l’anxiété chez les enfants ? Je vous propose des éléments pour en comprendre les mécanismes et les conséquences, ainsi qu’un jeu...
