Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
Plutôt qu’apprendre aux élèves à gérer leur stress, créons des conditions scolaires moins stressantes. Dans son livre Par amour du stress, Sonia Lupien rappelle que la première fonction du cerveau humain est de détecter...
Auto promo : 3 ouvrages pour changer des cahiers de vacances pendant l’été (et s’amuser en famille) Je profite de cet article pour faire un peu d’auto promotion. Je vous propose de découvrir les...
L’inverse du stress n’est pas la relaxation mais la résilience. Le stress fait son CINE Dans son livre Par amour du stress, Sonia Lupien regrette que, la plupart du temps, nous essayions de chasser...
Stress à l’école : 5 manières d’utiliser le corps pour faire diminuer les hormones de stress Dans son livre Par amour du stress, Sonia Lupien explique que le corps peut être un allié pour...
Définition du sentiment d’efficacité personnelle Albert Bandura est psychologue et définit le sentiment d’efficacité personnelle comme notre croyance dans notre capacité à parvenir à un objectif en fonction de stratégies actuellement à notre...
L’échelle du courage : renforcer la confiance en soi et baisser le niveau de stress des enfants face aux difficultés Découper une tâche en petites tâches permet de réduire les risques de découragement face...
Enfants anxieux : le dessin du trou sur la route à combler pour retrouver de la sécurité L’exercice du trou sur la roue est proposé par Louise Reid dans son livre Guérir l’anxiété...
Une roue des solutions pour les enfants qui doutent et se sentent submergés par le stress Je vous propose un outil pour aider les enfants qui doutent et se sentent submergés par le stress....
L’anxiété des enfants : mécanismes et conséquences La réaction de stress n’est normalement pas faite pour nous rendre malades Le fait d’avoir une réaction émotionnelle est normal face à une remarque, un reproche ou...
4 clés pour se préparer mentalement à une épreuve et faire baisser le niveau de stress Dans son livre Comment rester vivant au travail – Guide pour sortir du burn out, Catherine Vasey propose...
