Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
Anti-stress : la respiration apaisante des 3 étages du corps Le stress se caractérise par une augmentation du rythme cardiaque. Un stress trop élevé peut faire perdre les moyens et le souffle peut être...
Le paradoxe du stress sur les apprentissages (aucun stress détériore les performances). Nous ne mémorisons pas les informations de façon indépendante de leur charge émotionnelle. Dans son ouvrage Neurobiologie des émotions (éditions Uppr), Catherine Belzung...
La feuille morte : une technique pour diriger l’attention et diminuer le stress Diriger son attention sur un objet neutre permet de faire diminuer le stress, surtout quand les enjeux sont élevés. Dans son...
Quand je suis sous stress : une fiche à remplir pour les adolescents (apprendre à gérer le stress) Je vous propose une affiche à imprimer et remplir par les adolescents pour qu’ils se dotent...
L’échelle de mon stress : un outil pour aider les enfants à identifier leur état émotionnel et apprivoiser le stress Pour faire face aux périodes éprouvantes faites de lassitude et d’incertitude, il est possible...
[MERCI] 2 ans après sa sortie, mon cahier d’activités pour se sentir bien à l’école et à la maison reçoit toujours un bel accueil de votre part Voici deux ans que mon deuxième ouvrage...
Les “lunettes” aux super pouvoirs : une métaphore pour recadrer les pensées des enfants stressés ou anxieux On peut proposer une métaphore aux enfants souffrant d’anxiété ou de stress afin de les aider à...
Comment créer des conditions scolaires moins stressantes ? Plutôt qu’apprendre aux élèves à gérer leur stress, nous pouvons réfléchir à la manière de créer des conditions scolaires moins stressantes. Les mécanismes du stress Dans...
Auto promo : 3 ouvrages pour changer des cahiers de vacances pendant l’été (et s’amuser en famille) Je profite de cet article pour faire un peu d’auto promotion. Je vous propose de découvrir les...
Stress à l’école : 5 manières d’utiliser le corps pour faire diminuer les hormones de stress Dans son livre Par amour du stress, Sonia Lupien explique que le corps peut être un allié pour...
