Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
Un exercice pour atténuer le stress Le stress modifie le rythme cardiaque et la respiration. Le stress peut se manifester par une sensation d’oppression ou un étouffement. Cela signifie que des exercices qui amènent...
Comment aider les élèves à sortir de la résignation et à se motiver ? Des élèves abandonnent l’idée de faire des efforts parce qu’ils se disent que cela ne sert à rien. Comment les...
2 piliers d’une bonne préparation aux examens (favorisant la réussite) Michèle Temam, spécialiste en méthodologie de l’apprentissage, estime qu’il faut adopter une méthode active pour se préparer à un examen. Dans son livre Savoir...
Mon enfant est stressé par les notes à l’école : comment l’aider ? Mon enfant stressé par les notes : comment l’aider ? Comment réagir ? Pour répondre à ces questions, je vous...
4 livres pour aider les jeunes collégiens dans leurs apprentissages scolaires (sixième et cinquième) Saviez-vous que je suis l’autrice de plusieurs ouvrages pour aider les jeunes collégiens dans leurs apprentissages scolaires ? Je vous...
Mes 3 cahiers d’activités bienveillantes pour les enfants (confiance, stress, pensée créative) En parallèle du présent blog, je suis l’autrice de 3 cahiers d’activités bienveillantes pour les enfants de 6 à 12 ans sur...
Anti-stress : la respiration apaisante des 3 étages du corps Le stress se caractérise par une augmentation du rythme cardiaque. Un stress trop élevé peut faire perdre les moyens et le souffle peut être...
Le paradoxe du stress sur les apprentissages (aucun stress détériore les performances). Nous ne mémorisons pas les informations de façon indépendante de leur charge émotionnelle. Dans son ouvrage Neurobiologie des émotions (éditions Uppr), Catherine Belzung...
La feuille morte : une technique pour diriger l’attention et diminuer le stress Existe-t-il des technique pour diriger l’attention ? Je vous propose une technique qui peut être intégrée dans la préparation à un...
Quand je suis sous stress : une fiche à remplir pour les adolescents (apprendre à gérer le stress) Je vous propose une affiche à imprimer et remplir par les adolescents pour qu’ils se dotent...
