Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
Comment aider les élèves à sortir de la résignation et à se motiver ? Des élèves abandonnent l’idée de faire des efforts parce qu’ils se disent que cela ne sert à rien. Comment les...
3 livres pour changer des cahiers de vacances pendant l’été (et s’amuser en famille) Je vous propose de découvrir les 3 livres d’activités que j’ai publiés en 2019 et 2020 et qui peuvent changer...
L’échelle du courage pour les enfants : renforcer la confiance en soi et baisser le niveau de stress face aux difficultés Je vous propose l’échelle du courage pour les enfants à télécharger. Il s’agit...
Définition du sentiment d’efficacité personnelle Albert Bandura est psychologue et définit le sentiment d’efficacité personnelle comme notre croyance dans notre capacité à parvenir à un objectif en fonction de stratégies actuellement à notre disposition. Le...
Stress à l’école : 5 manières d’utiliser le corps pour faire diminuer les hormones de stress Dans son livre Par amour du stress, Sonia Lupien explique que le corps peut être un allié pour...
Les crises à la sortie de l’école : les causes Il est fréquent que les enfants fassent des crises à la sortie de l’école. Ils peuvent hurler, pleurer, crier, ne plus vouloir marcher, réclamer...
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Stress : une vidéo pour pratiquer la cohérence cardiaque avec les enfants La cohérence cardiaque est une pratique de respiration qui permet de réguler le rythme cardiaque et de réduire le stress. Elle est...
Comment ne pas stresser en classe ? Un certain niveau de stress est nécessaire car il signale un danger et pousse à réagir face à une menace. Le stress est d’abord une réaction physiologique...
L’inverse du stress n’est pas la relaxation mais la résilience. Dans son livre Par amour du stress, Sonia Lupien regrette que, la plupart du temps, nous essayions de chasser nos ruminations ou que nous...
