Carte mentale des méthodes de mémorisation

Quelles sont les meilleures méthodes de mémorisation ? Dans son livre Mémoire d’éléphant ! Vrais trucs et fausses astuces

, Alain Lieury, professeur de psychologie cognitive, rappelle que la mémoire humaine est complexe et qu’il ne peut donc pas y avoir de méthode unique pour mémoriser efficacement. Il écrit que les différentes mémoires sont en interaction, mais que leurs mécanismes de fonctionnement différents les individualisent. La mémoire humaine étant si complexe, c’est une illusion de penser qu’une astuce mnémotechnique unique permettrait de tout retenir facilement et sans oubli au moment de récupérer les informations en mémoire.

Pour des mémoires multiples, il faut de multiples méthodes. – Alain Lieury

Je vous propose une carte mentale, basée sur les travaux de Lieury, qui résume les grands aspects de la mémoire et les méthodes de mémorisation qui semblent les plus appropriées.

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Mémoire lexicale

Décomposer le mot et répéter

Association phonétique

Multiplier les entrées et sorties (lire puis écouter, parler puis écrire)

Mémoire imagée

Analyse de l’image

Double codage image/ verbal (légende, code couleur)

Mémoire de récupération

Indices de récupération (photos, abréviations, mots clés)

Plan de rappel (hiérarchie, titres et sous titres)

Schémas

Liste de vérification 

Mémoire des chiffres

Grouper par trois

Faire des associations

Inventer un code chiffre-lettre

Mémoire sémantique

Comprendre pour apprendre : reformuler avec ses propres mots, poser des questions, apprendre les titres et les sous titres

Organiser  : catégories, plan, arbre, carte mentale

Apprentissage multi épisodique : varier les contextes d’acquisition, livres, reportage TV, vidéos

Mémoire à court terme

Grouper et catégoriser

Baisser la surcharge (simplifier, techniques des petits pas)

Répéter pour soi-même

Écrire sur un mémo

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Source : Mémoire d’éléphant ! Vrais trucs et fausses astuces d’Alain Lieury (éditions Dunod). Disponible en médiathèque, en librairie ou sur les sites de ecommerce.