La petite grenouille : une méditation simple pour se concentrer

La petite grenouille est une méditation de pleine conscience pour les enfants de 4 à 10 ans. Cette méditation peut aider les enfants à se concentrer Elle est extraite du livre “Calme et attentif comme une grenouille” d’Eline Snel (éditions Les Arènes). Un livre et une méthode simples pour des enfants sereins, heureux, à la maison et à l’école.

Les exercices de respiration et de concentration associés à la méditation sont particulièrement efficaces pour aider les enfants à retrouver leur calme intérieur, ce qui favorise une meilleure concentration. La méditation permet aux enfants de développer une meilleure conscience de leurs pensées et émotions; Elle renforce la capacité d’attention en encourageant les enfants à se focaliser sur un point spécifique, comme leur respiration ou une image mentale. 

En résumé, la méditation offre aux enfants des outils précieux pour développer leur capacité de concentration, ce qui peut avoir un impact positif sur leur apprentissage et leur développement global. 

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Calme et attentif comme une grenouille d’Eline Snel (éditions Les Arènes) est disponible en médiathèque, en librairie ou sur les sites de ecommerce.

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