Étiqueté : méditation

5 techniques de pleine conscience à partager avec les enfants et adolescents

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5 techniques de pleine conscience à partager avec les enfants et adolescents La pleine conscience peut apporter une paix intérieure qui n’est pas synonyme de calme (surtout quand ce calme est une injonction qui...

pleine conscience enfants

Pleine conscience pour les enfants : prendre le temps de bien utiliser ses sens a des atouts

Pleine conscience pour les enfants : prendre le temps de bien utiliser ses sens a des atouts La pleine conscience permet de revenir au présent à travers une pleine attention à ce qui est...

3 activités anti-stress faciles à faire avec les enfants (3-10 ans)

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3 activités anti-stress faciles à faire avec les enfants (3-10 ans) 1.Tai-chi pour enfant Cet exercice qui combine respiration en pleine conscience et mouvement peut aider les enfants à revenir au moment présent et...

apprendre la pleine conscience à l'école

La pleine conscience à l’école : l’exemple d’une école où les enfants méditent deux fois par jour

La pleine conscience à l’école : l’exemple d’une école où les enfants méditent deux fois par jour La méditation de pleine conscience permet de revenir au moment présent et à ce qui se passe...

et si les ados méditaient pour se libérer du stress

Et si les ados méditaient pour se libérer du stress ?

Et si les ados méditaient pour se libérer du stress ? Démystifier la méditation et rompre avec les clichés des postures complexes et/ou religieuse, telle est l’ambition de Soizic Michelot et Anaël Assier, auteurs...

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La petite grenouille : une méditation simple pour se concentrer (4/10 ans)

La petite grenouille : une méditation simple pour se concentrer La petite grenouille est une méditation de pleine conscience pour les enfants de 4 à 10 ans. Elle est extraite du livre “Calme et...

La pleine conscience à l’école : pourquoi ? comment ? quels bénéfices pour les enfants ?

Les deux modes de fonctionnement du cerveau humain  Richard Burnett enseigne la méditation de pleine conscience à l’école. Il a créé le programme .B (prononcé dot B, dot signifiant point en anglais). Le B...

retour au calme enfants pleine conscience

[Concentration, retour au calme] 3 activités de pleine conscience faciles pour les enfants (dès 5 ans) – à l’école et la maison

Pourquoi pratiquer la méditation de pleine conscience avec les enfants (à l’école et à la maison) ? Avec la pleine conscience, il n’y a pas de pression car il n’y a rien à “réussir”....

développer attention enfants

8 activités pour développer l’attention et l’écoute des enfants (pour une meilleure réception des informations)

8 activités pour développer l’attention et l’écoute des enfants (pour une meilleure réception des informations) Ces différentes méthodes (simples à proposer aux enfants) permettent de retrouver un état favorable aux apprentissages en améliorant la réceptivité des informations...

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Pleine conscience et apprentissage font bon ménage : 4 propositions au fil de la journée en classe

Pleine conscience et apprentissage font bon ménage : 4 propositions au fil de la journée en classe Des pratiques relevant de la pleine attention peuvent être appliquées en classe. Aucune exigence d’efficacité n’est à...