Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
Comment trouver et conserver la motivation dans les études ? Vouloir réussir ne suffit pas à trouver et conserver la motivation dans les études. Plusieurs facteurs entrent en jeu dans le niveau de motivation....
Les inconvénients des systèmes de couleurs en classe Crédit illustration : Designed by macrovector / Freepik Le système des couleurs (feux tricolores, pétales de fleurs, étoiles…) est souvent utilisé dans les classes pour réguler...
Anti-stress : la respiration apaisante des 3 étages du corps Le stress se caractérise par une augmentation du rythme cardiaque. Un stress trop élevé peut faire perdre les moyens et le souffle peut être...
Ce n’est pas l’échec en soi qui démotive. Un échec analysé ouvre des perspectives. Ce qui démotive n’est pas tant l’échec que l’échec non expliqué ou l’échec sanctionné par une punition ou toute autre...
Comment être organisé dans ses cours ? S’organiser dans ses cours permet de ne pas être pris au dépourvu et de réviser plus efficacement. En effet, être organisé permet de diminuer le niveau de stress,...
L’expression créative et artistique participe à la bonne santé mentale des enfants comme des adultes. L’expression artistique donne du sens aux événements. Depuis la nuit des temps, les humains ont recours à la pratique...
TDA/H : des outils pour maintenir l’attention Je vous propose une synthèse sous forme de carte mentale d’outils que les personnes avec un TDA/H peuvent utiliser pour maintenir et renforcer leur attention. Ces outils peuvent...
L’humiliation des enfants par les adultes existe et est délétère. L’humiliation des élèves par les professionnels de l’éducation existe. Dans leur livre Les blessures de l’école, Jean-Pierre Bellon et Marie Quartier regrettent que certains...
Le paradoxe du stress sur les apprentissages (aucun stress détériore les performances). Nous ne mémorisons pas les informations de façon indépendante de leur charge émotionnelle. Dans son ouvrage Neurobiologie des émotions (éditions Uppr), Catherine Belzung...
La feuille morte : une technique pour diriger l’attention et diminuer le stress Diriger son attention sur un objet neutre permet de faire diminuer le stress, surtout quand les enjeux sont élevés. Dans son...
