Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
Comment réduire le stress pendant les examens et assurer la réussite ? Quelles sont les stratégies utiles et efficaces pour réduire le stress pendant les examens et assurer la réussite ? Pour réduire le...
L’anxiété de performance chez les enfants et les adolescents Dans son livre Non, votre ado n’est pas feignant !, Nathalie Anton soulève les risques liés à l’anxiété de performance. Le poids de la réussite,...
Lutter contre le stress à l’école : 30 propositions antistress Lutter contre le stress à l’école est utile car le stress scolaire chronique peut avoir plusieurs effets négatifs à long terme sur le développement...
Du bon usage de l’angoisse (gérer le stress avec la gestion mentale) Dans son livre Réussir, ça s’apprend, Antoine de la Garanderie propose de distinguer angoisse et peur. Pour lui, l’angoisse et la peur...
6 étapes pour des révisions de dernière minute Voici des conseils pour des révisions de dernière minute efficaces et sans stress. 1.Une approche stratégique La stratégie est la première étape d’un plan d’action : lister...
12 problèmes fréquents rencontrés lors des révisions (+ leurs solutions pour réviser efficacement) Voici 12 problèmes fréquemment rencontrés lors des révisions pour les examens et des solutions pour réviser plus efficacement en vue de...
Méthode des 3C : pour une éducation non violente (respiration, concentration, agressivité, stress, confiance en soi) La méthode éducative des 3C est basée sur des pratiques psychocorporelles de respiration et de relaxation, notamment inspirées...
STRESS : 10 manières de le canaliser Comment canaliser le stress ? Ces stratégies de gestion du stress peuvent être utilisées en période d’examen pour faire retomber la pression, avant une évaluation à l’école ou...
Routine en 3 étapes pour se reconcentrer (distraction, stress, ennui) Josiane Caron Santha est ergothérapeute et propose une routine en 3 étapes pour retrouver un état de concentration : Respiration profonde Contractions musculaires Fermer les...
Enfants et ados : l’exercice du glaçon pour apprivoiser les émotions (et faciliter les apprentissages) Les bienfaits de la pleine conscience pour accompagner les apprentissages Dans son livre de méditation pour adolescents “Proche, mais...
