Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
Lutter contre le stress à l’école : 30 propositions antistress Lutter contre le stress à l’école est utile car le stress scolaire chronique peut avoir plusieurs effets négatifs à long terme sur le développement...
Je développe mon attention : livret d’exercices Vittoz pour les 7-12 ans (attention, concentration, stress) Présentation de l’éditeur Rédigé par un collectif d’enseignants formés à l’Institut Vittoz IRDC, ce cahier s’adresse prioritairement aux enfants...
Du bon usage de l’angoisse (gérer le stress avec la gestion mentale) Dans son livre Réussir, ça s’apprend, Antoine de la Garanderie propose de distinguer angoisse et peur. Pour lui, l’angoisse et la peur...
Et si les ados méditaient pour se libérer du stress ? Démystifier la méditation et rompre avec les clichés des postures complexes et/ou religieuse, telle est l’ambition de Soizic Michelot et Anaël Assier, auteurs...
6 étapes pour des révisions de dernière minute ! 1.Une approche stratégique La stratégie est la première étape d’un plan d’action : lister les priorités des matières à réviser (en fonction des coefficients) pour concentrer les...
12 problèmes fréquents rencontrés lors des révisions (+ leurs solutions pour réviser efficacement) Voici 12 problèmes fréquemment rencontrés lors des révisions pour les examens et des solutions pour réviser plus efficacement en vue de...
Méthode des 3C : pour une éducation non violente (respiration, concentration, agressivité, stress, confiance en soi) La méthode éducative des 3C est basée sur des pratiques psychocorporelles de respiration et de relaxation, notamment inspirées...
STRESS : 10 manières de le canaliser Ces stratégies de gestion du stress peuvent être utilisées en période d’examen pour faire retomber la pression, avant une évaluation à l’école ou encore avant une représentation...
Routine en 3 étapes pour se reconcentrer (distraction, stress, ennui) Josiane Caron Santha est ergothérapeute et propose une routine en 3 étapes pour retrouver un état de concentration : Respiration profonde Contractions musculaires Fermer les...
Enfants et ados : l’exercice du glaçon pour apprivoiser les émotions (et faciliter les apprentissages) Les bienfaits de la pleine conscience pour accompagner les apprentissages Dans son livre de méditation pour adolescents “Proche, mais...
Découvrez mon nouveau livre pour mieux gérer les devoirs : un guide essentiel pour transformer le moment des devoirs en une expérience plus apaisée pour toute la famille ! Grâce à des conseils pratiques et des stratégies basées sur les sciences cognitives, il permet aux enfants du CE1 au CM2 de gagner en autonomie et en efficacité, tout en réduisant le stress pour les parents.
Il est disponible en librairie, en centre culturel ou sur les sites de ecommerce.
