La roue anti-stress : un outil pour aider les enfants et les ados à gérer leur stress

J’évoquais ici les mécanismes du mauvais stress et les répercussions négatives sur les apprentissages.

Pour lutter contre ses effets, on peut proposer une boîte à outils anti-stress aux enfants (en classe, à la maison, au moment des devoirs ou des évaluations, avant une compétition sportive…). On pourrait l’afficher dans un endroit visible (au mur sur la porte, au tableau, sur la vitre d’une fenêtre…) ou la glisser dans le casier à l’école par exemple pour qu’elle soit facilement accessible.

Les enfants pourront choisir le ou les outils qui leur conviennent le mieux en fonction de la situation qui génèrent du stress chez eux. Soit l’enfant pourra de lui-même dire qu’il en a besoin, soit un adulte pourra lui proposer de sortir sa boîte à outils anti stress (par exemple avant un contrôle).

 

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Un outil que vous pouvez retrouver dans mon livre 50 activités bienveillantes et anti-stress (éditions Larousse). Disponible en librairie, en centre culturel ou sur internet.

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