La respiration magique : un exercice de pleine conscience pour aider les enfants à apprivoiser leur souffle et leurs émotions

Un exercice de pleine conscience proposée par Manon Jean, massothérapeute et réflexothérapeute,  pour aider les enfants à apprivoiser leur souffle et leurs émotions.

 La respiration orientée vers le corps est essentielle avant de pouvoir appliquer cette même pratique à notre esprit. – Thich Nhat Hanh (moine bouddhiste)