Comment pallier l’inattention des enfants ?

Je vous propose 8 stratégies pour pallier l’inattention des enfants, à la maison mais aussi à l’école. Ces idées ont été conçues pour des enfants avec un trouble de l’attention, mais elles peuvent être utiles pour tous les enfants et les élèves.

• Organiser avec l’enfant ses affaires à la maison et à l’école

– Établir en collaboration avec l’enfant des gestes répétitifs pour ranger
– Attribuer une place précises pour chaque objet et toujours les placer au même endroit (clés, livres, argent)
– Mettre en place un calendrier pour se souvenir de ses engagements et rendez-vous (cela peut être un agenda sur smartphone avec des notifications par email ou par sonnerie).

• Utiliser l’agenda scolaire pour centraliser les informations importantes

– Inscrire la date de remise d’un devoir maison ou d’un exposé en rouge.
– Pour un contrôle, noter toutes les indications du professeur (coefficient dans la moyenne, chapitres à réviser, indications sur les essentiels à retenir, matériel à prévoir…)
– Barrer ce qui est terminé.
– Indiquer le vendredi ce qu’il y a à faire pendant le week-end avec une couleur dédiée + noter en vert les fournitures à apporter à la maison.

• Reprendre le contrôle à l’école

– Fournir à l’enfant un lieu neutre pour se ressaisir lorsqu’il est hors de lui à l’école

• Inciter l’enfant à terminer ce qu’il a commencé avant d’entamer une nouvelle activité.

– Par exemple, avant de partir pour l’école, le sac à dos sur les épaules, l’enfant prend la checklist de son matériel et doit vérifier sur la liste qu’il a bien les objets dont il a besoin.

• Habituer l’enfant à utiliser son langage intérieur

– Il se répète dans sa tête une phrase lui rappelant ce qu’il doit finir. Par exemple: « Je finis de faire mon sac, je finis de faire mon sac. »

• Planifiez les activités avec l’enfant.

– Dire à l’enfant de garder les mains vides et de faire une pause avant d’attaquer une activité.
– Lui détailler ce qu’il y a à réaliser et comment y arriver, lui demander par quoi il va commencer et seulement après, le laisser se mettre au travail.
– Solliciter l’enfant : « Observe ce qui est devant toi et dis-moi ce que tu vas faire . »

• Diviser le travail en étapes et en périodes de temps.

– Présenter seulement le premier pas à l’enfant. Il sera moins tenté d’abandonner ou de se disperser. Par exemple, pour ranger les jouets dans le coffre à jouets de la chambre, le faire commencer par les plus gros, le laisser faire une petite pause, puis lui demander de s’occuper des petits jouets.

• Choisir avec l’enfant le meilleur moment pour les devoirs, selon ses préférences.

– Une période d’activité physique intense peut le détendre après une journée passée à l’école
– Entrecouper les périodes de travail qui doivent rester courtes (10 minutes avec un Timer qui va sonner à la fin du temps imparti) d’une brève pause pour se détendre et bouger.

Pour aller plus loin : Le Time Timer : un outil de gestion du temps efficace avec les enfants

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Source : Apprivoiser l’hyperactivité et le déficit de l’attention de Colette Sauvé (éditions CHU Justine). Disponible en médiathèque, en librairie ou sur les sites de ecommerce.

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