Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
8 exercices pour soulager le stress par le corps (respiration et relaxation) Pratiquer des exercices de respiration et de relaxation qui s’appuient sur la conscience corporelle permet de soulager le stress et l’anxiété des...
J-1 : exercice anti-stress pour se préparer à un contrôle, un examen ou un concours La visualisation positive et la mise en projet sont deux piliers importants de la préparation et de la gestion...
Fais de ton mieux : à manier avec précaution avec les enfants anxieux (et les autres) Parfois, nous pouvons prononcer des mots avec des bonnes intentions mais les formulations maladroites peuvent aboutir à l’inverse...
10 manières simples de lutter contre le stress (révisions, examens) 1.Evaluer le niveau de stress Un baromètre du stress peut aider les enfants et adolescents à évaluer leur niveau de stress à un moment donné...
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