Anti stress : 20 idées apaisantes pour soulager le stress des enfants

Penser à ce que nous aimons faire, aux personnes que nous aimons et qui nous aiment, aux lieux dans lesquels nous nous sentons bien, à la nourriture que nous apprécions nous permet de créer comme une bulle protectrice face au stress.

Nous pouvons proposer aux enfants cette affiche anti stress avec 20 idées de ressources en eux et autour d’eux qu’ils peuvent utiliser pour affronter les obstacles et difficultés. Quand ils pensent à des choses agréables, ils empêchent leur cerveau de percevoir la situation comme menaçante. Cela les apaise et leur permet ensuite de penser à des solutions quand le stress revient à un niveau plus bas.

Télécharger l’affiche anti stress au format PDF : 20 idées anti stress

……………………….

Pour aller plus loin, je vous recommande mon ouvrage pour être zen à l’école et à la maison : 50 activités bienveillantes et anti-stress pour les 7/12 ans (éditions Larousse). Disponible en librairie, en centre culturel ou sur internet.

Commander 50 activités bienveillantes et anti-stress sur Amazon, sur Decitre, sur Cultura ou sur la Fnac