[Gestion mentale] Le geste d’attention (se mettre en projet d’être attentif pour réaliser un exercice)

En gestion mentale, le geste d’attention correspond au projet de faire exister dans sa tête un objet qu’on perçoit en direct. Pour présenter le geste d’attention aux enfants, il est possible de les inviter à regarder une image (ou un objet) et de la mettre “dans leur tête”.

Il est possible de les guider pour les aider à garder l’information en tête :

• faire des allers retours en plaçant l’image ou l’objet dans une autre pièce puis en revenant la raconter, la décrire à une autre personne (en famille ou en classe)
• faire des allers retours mentaux entre l’image/l’objet devant soi et ce qui a été mis dans la tête puis bien vérifier que rien n’a été oublié
• se reparler de l’image/ objet
• réentendre une description
• revoir l’objet/image dans la tête
• ressentir comment l’objet/l’image fait dans le corps (ex : sentir la chaleur s’il s’agit d’une image de soleil)

Chaque personne est le seul “chef” de sa propre tête et choisit comment elle veut procéder. Elle peut utiliser une seule façon ou plusieurs dans l’intention (=le projet) d’avoir tous les éléments de l’image ou de l’objet en tête.

 

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Source : Je découvre comment apprendre : Ouvre ta porte de la réussite avec Edouard en t’initiant aux gestes mentaux (éditions Chronique Sociale)