Les étapes d’une mémorisation efficace

Quelles sont les étapes d’une mémorisation efficace pour réviser et étudier plus efficacement ? Quelles sont les stratégies de mémorisation à éviter et celles à privilégier ?

3 stratégies de mémorisation inefficaces

Ces stratégies peuvent être efficaces pour réussir une évaluation, mais leur niveau de rendement est faible au regard des efforts, de l’énergie et du temps investis. En utilisant ces 3 stratégies de mémorisation, les informations mémorisées le sont seulement à court terme.

1.Relire les cours

2.Souligner ou surligner

3. Réécrire plusieurs fois

Comprendre comment la mémoire fonctionne

La mémoire n’est pas un tiroir.

La mémoire n’est pas un tiroir mental dans lequel on range l’information et auquel on peut accéder pour aller chercher cette information quand nécessaire. En réalité, la mémoire est reconstructive, c’est-à-dire qu’il n’y a pas un endroit spécifique dans la tête où se trouve une information. Se souvenir, c’est reconstruire une information dans la tête. Étudier, c’est s’entrainer à reconstruire l’information. La meilleure manière de s’assurer que nous serons capables de reconstruire l’information lorsque cela est nécessaire (examen, prochain cours…) est d’entrainer la mémoire à reconstruire l’information.

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On apprend quand on essaie de reconstruire l’information dans la tête.

8 étapes pour une mémorisation efficace

Une mémorisation efficace peut passer par plusieurs étapes :

1. décrire la leçon avec ses propres mots…
2. résumer en un mot ou un dessin un concept, une idée en rapport avec la leçon
3. retourner au cours pour vérifier la pertinence
4. s’aider d’indices récupérateurs pour bien reconstruire l’information (un mot clé, un dessin, un acronyme…) Ce ne sont pas des réponses mais des sortes de “béquilles” (plus ces indices sont personnels, humoristiques et exagérés, plus ils sont efficaces).
   
5. créer un support de révision à l’aide de ces indices (par exemple une carte mentale, un schéma ou des indices récupérateurs dans la marge ou sur une feuille)
6. décrire à nouveau la chose, l’événement, le processus, le théorème… et s’aider des indices récupérateurs si besoin
7. prendre un temps de pause pour faire totalement autre chose (30 minutes minimum)
8. s’entrainer à nouveau à reconstruire l’information en essayant de se passer des indices récupérateurs (comme en situation réelle : en classe, lors de tests…). Cet entrainement peut se faire à l’aide de cartes mémoires (ou cartes questions réponses) qui incitent à trouver des questions pertinentes et à y apporter des réponses.

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Source : Apprendre et réussir : comprendre sa mémoire de Mathieu Gagnon (CPNF PSYCHOLOGIE)