Carte mentale pour se concentrer (devoirs, révisions, cours)
Carte mentale pour se concentrer (devoirs, révisions, cours)
Dans son livre Les petites bulles de l’attention (éditions Odile Jacob), Jean-Philippe Lachaux cite 4 clés pour se concentrer et être efficace (lors des devoirs, des révisions ou encore des cours). Ces clés permettent :
- de “réveiller” les neurones en charge de la concentration pour la mobiliser,
- d’anticiper ce qui est à faire et de focaliser l’attention,
- de clarifier l’intention pour maintenir la concentration,
- d’éprouver des émotions positives (le cerveau aime quand on lui signale qu’il réussit bien et ne se démobilise pas).
Je les ai synthétisées sous forme d’une carte mentale qui pourra servir de rappel aux élèves de ce qu’ils peuvent faire pour se concentrer :
Télécharger en format PDF pour impression : carte mentale se concentrer
Pour aller plus loin, des détails au sujet de chaque clé dans cet article : 4 clés pour se concentrer et être efficace (devoirs, révisions, cours….)
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Source : Les petites bulles de l’attention de Jean-Philippe Lachaux (éditions Odile Jacob). Disponible en médiathèque, en librairie ou sur internet.
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