5 postures de yoga conçus pour les enfants applicables à l’école (confiance, réveil, concentration, calme…)

Bayam et le Yoga des enfants proposent dans cette courte vidéo 5 exercices ludiques de yoga spécialement conçus pour les enfants. Chaque posture est présentée de manière didactique pour que les enfants puissent refaire les mouvements (à l’école par exemple).

Cette vidéo peut être exploitée à l’école pour des rituels de détente ou de concentration (par exemple, le matin avant de se mettre au travail ou au retour de la pause méridienne).

Chaque posture présentée correspond à un objectif précis :

• L’archer pour favoriser la concentration et convoquer force et courage
• La grenouille pour gagner en souplesse et procurer des émotions positives
• La tortue pour se calmer et se sentir en sécurité
• La neige pour se masser et se réveiller en douceur
• Le pingouin pour se sentir frais et léger