Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
8 exercices simples de respiration sous forme de cartes (concentration, calme, détente, attention, énergie) – enfants et adolescents Proposer des petits exercices de respiration et de relaxation aux élèves permet de se (re)concentrer et...
La respiration de l’arc-en-ciel pour les enfants (calme et concentration) Voici une affiche avec la respiration de l’arc-en-ciel que les enfants pourront mobiliser pour retrouver le calme ou se concentrer. Une expiration lente et...
Affiche : 3 exercices de la méthode Vittoz pour les enfants (concentration, calme et attention) Je vous propose une affiche à télécharger avec trois exercices pour aider les enfants à se centrer en classe ou...
Vacances : quand les enfants sont surexcités, sautent dans tous les sens et ne tiennent pas en place… des ressources pour faire face Le mouvement, un besoin humain fondamental encore plus intense chez les...
Une affiche pour aider les enfants à utiliser leur souffle (stress, énergie, concentration) Je vous propose une affiche en téléchargement afin de guider les enfants dans l’utilisation de leur souffle selon leurs besoins. Ces...
Respiration profonde avec la main : une affiche pour revenir au calme (stress, anxiété) Je vous propose une affiche pour revenir au calme en cas de stress ou d’anxiété. Cette affiche s’appuie sur un...
La cohérence cardiaque et le pouvoir de l’expiration pour les enfants agités La cohérence cardiaque s’appuie sur le pouvoir de l’expiration pour les enfants qui ne tiennent pas en place : voici 5 exercices...
Cahier Vittoz : des exercices pour apprivoiser les émotions à partir de 6 ans Présentation de l’éditeur La méthode Vittoz, élaborée par le docteur Roger Vittoz, permet de prendre conscience de ses émotions au...
Méthode Vittoz pour les petits : jeux et outils pour apprivoiser les émotions (maternelle) Présentation de l’éditeur La méthode Vittoz (mise au point par le Dr Roger Vittoz au début du XXe siècle) exerce...
L’étoile de la respiration : un outil simple de respiration profonde en cas de stress pour les enfants Dans les moments de stress, la respiration est une alliée très précieuse. Quand un humain est...
