Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
8 exercices simples de respiration sous forme de cartes (concentration, calme, détente, attention, énergie) – enfants et adolescents Proposer des petits exercices de respiration et de relaxation aux élèves permet de se (re)concentrer et...
La respiration de l’arc-en-ciel pour les enfants (calme et concentration) Voici une affiche avec la respiration de l’arc-en-ciel que les enfants pourront mobiliser pour retrouver le calme ou se concentrer. Une expiration lente et...
Affiche : 3 exercices pour la concentration, le calme et l’attention des enfants Je vous propose une affiche à télécharger avec trois exercices pour aider les enfants à se centrer en classe ou à...
Vacances : quand les enfants sont surexcités, sautent dans tous les sens et ne tiennent pas en place… des ressources pour faire face Le mouvement, un besoin humain fondamental encore plus intense chez les...
Une affiche pour aider les enfants à utiliser leur souffle (stress, énergie, concentration) Je vous propose une affiche en téléchargement afin de guider les enfants dans l’utilisation de leur souffle selon leurs besoins. Ces...
Respiration profonde avec la main : une affiche pour revenir au calme (stress, anxiété) Je vous propose une affiche pour revenir au calme en cas de stress ou d’anxiété. Cette affiche s’appuie sur un...
La cohérence cardiaque et le pouvoir de l’expiration pour les enfants agités La cohérence cardiaque s’appuie sur le pouvoir de l’expiration pour les enfants qui ne tiennent pas en place : voici 5 exercices...
L’étoile de la respiration : un outil simple de respiration profonde en cas de stress pour les enfants Dans les moments de stress, la respiration est une alliée très précieuse. Quand un humain est...
Méthode des 3C : pour une éducation non violente (respiration, concentration, agressivité, stress, confiance en soi) La méthode éducative des 3C est basée sur des pratiques psychocorporelles de respiration et de relaxation, notamment inspirées...
Pourquoi pratiquer la méditation de pleine conscience avec les enfants (à l’école et à la maison) ? Avec la pleine conscience, il n’y a pas de pression car il n’y a rien à “réussir”....
