Tableau des émotions pour les enfants : comprendre les émotions et les apprivoiser

Je vous propose un tableau des émotions pour les enfants qui permet de travailler sur le vocabulaire des sensations et des émotions. Un enfant qui enfouit ses émotions, ses peurs, qui ne peut pas manifester sa joie ou sa colère, n’apprend pas à tenir compte de ce que lui ou les autres ressentent. Il développe peu d’empathie, peu de bienveillance : ni pour lui-même, ni pour les autres. C’est la raison pour laquelle les programmes scolaires ont intégré des éléments d’éducation émotionnelle.

Développer l’intelligence émotionnelle et la résilience passe par un travail sur le corps et le vocabulaire associé aux sensations. Construire un vocabulaire riche autour des sensations, des émotions et des besoins permet d’être pleinement conscient de soi-même, de mieux se connaître. Bien se connaître passe nécessairement par le fait d’être à l’écoute de soi-même et donc de son corps, par le fait de reconnaître, identifier et nommer correctement les sensations et les besoins qui accompagnent les émotions.

Quand un enfant apprend à repérer ses émotions et à repérer le message envoyé par son corps, il arrive mieux à s’adapter et à comprendre ce qui compte pour lui mais aussi pour les autres. Les compétences émotionnelles servent aux compétences relationnelles.

Le tableau des émotions pour enfants que je vous propose permet de développer des compétences émotionnelles des enfants (6 ans et +). Il peut servir de support aux enfants pour mettre des mots sur ce qu’ils ressentent en identifiant les sensations qui accompagnent les émotions et les besoins insatisfaits qui en sont à l’origine. Les enfants y trouveront également des stratégies pour combler ces besoins sur lesquels les émotions attirent l’attention.

Télécharger le tableau des émotions pour les enfants au format PDF pour l’imprimer.

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Pour aller plus loin sur le travail autour des émotions en classe, j’ai conçu un coffret de jeux d’éducation émotionnelle pour les enfants dès 7 ans. Ce coffret contient un jeu de l’oie, un jeu des 7 familles, un jeu de memory ainsi que des fiches de gestion émotionnelle et un poster à afficher.

Et si on jouait avec les émotions ? (éditions Hachette Pratique) est disponible en librairie, en centre culturel ou sur internet.

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