Un cahier de développement personnel et de motivation pour les adolescents
Un cahier de développement personnel et de motivation pour les adolescents
Présentation de l’éditeur
“Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même.” Ghandi
Ce livre propose 30 clés pour prendre ta place en 3 étapes :
-ta contribution au monde : comment tu peux vraiment faire la différence ;
-ta préparation mentale : comment entraîner ton mental vers la réussite et ce qui te tient à coeur ;
-ton épanouissement et ta vitalité : comment faire le plein d’énergie.
Un voyage proposé par Isabelle Sevant, ex-professeure de l’Education nationale et de l’université de Stanford (Etats-Unis)
Les points forts
Cet ouvrage développe les compétences émotionnelles et invite à prendre soin de sa santé, tant mentale que physique. Ce livre pour les adolescents les inspirera pour partir à la connaissance de soi et gagner en pouvoir d’action dans l’optique d’une contribution positive au monde. L’autrice, dont on sent qu’elle a l’habitude de travailler avec un public de jeunes parfois stressés, perdus, démotivés, s’adresse directement à eux.
Ce cahier s’articule autour de trois grands points, eux-mêmes largement illustrés et nourris de nombreux exercices, histoires, citations inspirantes, liens vers des vidéos et activités sous formes de 30 clés :
1.Ta contribution au monde
2.Ta préparation mentale
3.Ton épanouissement
Parmi les 30 clés présentées, on retrouve par exemple “la cohérence” (trouver ses valeurs et poser des actions cohérentes avec ces valeurs), “la peur de l’erreur” (la comprendre pour la dépasser et accepter d’échouer pour apprendre), “pensées/ émotions/ corps” (prendre de bonnes habitudes pour la santé physique, recadrer les pensées dévalorisantes), “l’art des bonnes questions” (pour élargir le champ des possibles) ou encore “la communication bienveillante” (pour s’affirmer sans s’imposer).
Les adolescents pourront écrire directement dans ce cahier quand ils y sont invités, ils pourront scanner les QR code qui les renvoient vers des vidéos inspirantes, ils pourront lire des contes de sagesse du monde.
Par ailleurs, Isabelle Servant a puisé dans différentes approches pour proposer un tour aussi complet que possible d’outils qui permettent de :
- mieux se connaître,
- augmenter son niveau de bien-être,
- activer les leviers d’une bonne santé physique et mentale,
- mieux communiquer avec les autres,
- gagner en estime personnelle,
- agir au service d’un projet collectif.
Isabelle Servant aborde aussi bien les techniques de visualisation positive que de cohérence cardiaque ou encore la processus de Communication NonViolente. Elle aborde également les enjeux écologiques et l’interdépendance qui nous lie tous afin que les actions personnelles ne se fassent jamais dans une optique purement individuelle, mais dans un objectif de contribution éthique au monde.
Bonus : même si vous n’êtes pas un ado dans la cible de cet ouvrage, vous sortirez de la lecture de cet ouvrage inspiré, motivé et reboosté !
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Rêve ta vie, vis tes rêves ! : 30 clés pour trouver ta place dans le monde
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