Méthode Vittoz pour les petits : jeux et outils pour apprivoiser les émotions (maternelle)
Méthode Vittoz pour les petits : jeux et outils pour apprivoiser les émotions (maternelle)
Présentation de l’éditeur
La méthode Vittoz (mise au point par le Dr Roger Vittoz au début du XXe siècle) exerce la maîtrise cérébrale pour développer un état de présence, de confiance, et d’affirmation de soi, une meilleure capacité à vivre et à gérer ses émotions.
Au moyen d’exercices simples et pratiques, notamment basés sur le graphisme, la méthode Vittoz permet ainsi de retrouver l’équilibre psychique nécessaire au calme et à la concentration. L’ouvrage est spécialement conçu pour les élèves de maternelle.
Les autrices : Suzanne Archawski et Margot Dugenetsont thérapeutes certifiées de la méthode Vittoz.
Les points forts
La méthode Vittoz se fonde sur la redécouverte des 5 sens et les exercices Vittoz invitent à prendre conscience de ce qui est perçu à travers les sens et ressenti dans le corps.
Ce cahier des éditions Larousse propose des activités basées sur le mouvement, les dessins et le langage des sensations, conçus pour les enfants de maternelle. Toutes les activités ont en commun de permettre aux jeunes enfants d’exprimer symboliquement et oralement des sentis/ sensations et ressentis/ émotions. Elles sont efficaces pour canaliser la violence, gagner en confiance en soi, revenir au calme et maintenir la concentration.
En préambule, les autrices rappellent aux adultes (parents et enseignants) que les émotions sont l’expression de besoins et que le cerveau dispose de deux voies pour gérer les émotions :
- l’une courte (fuite, attaque ou prostration sans passer par la réflexion);
- l’autre longue (la réflexion permettant de préciser le stimulus perçu par les sens et d’élaborer une réponse plus complexe).
Ce cahier Vittoz de retour au calme vise à outiller les enfants de maternelle en ressources pour qu’ils prennent conscience de ce qu’ils éprouvent et qu’ils utilisent plus souvent la voie longue pour traiter leurs émotions.
Les jeux et activités de ce cahier s’articulent autour de trois grands axes :
- le corps (prendre conscience des limites du corps, savoir bien ressentir avec les cinq sens, nommer les sensations physiques, savoir où ça fait mal et comment ça fait dans le corps…)
- les émotions (présentation des différentes dimension de chaque émotion principale : joie, colère, peur, tristesse et jalousie à travers des questions, des invitations à dessiner et des jeux pour apprivoiser chaque émotion)
- les outils de régulation émotionnelle (le sac à souci, le signe infini, la relaxation de l’arbre, la cocotte des émotions avec un exercice de régulation idéal pour chaque émotion ressentie).
Les avantages de ces activités est qu’elles sont très ludiques et faciles à proposer aux jeunes enfants de 4 à 7 ans. L’objectif de ce cahier est de faire découvrir aux enfants des ressources qu’ils pourront utiliser en autonomie quand ils seront face à une difficulté. Les jeux proposés peuvent être effectués par les adultes en même temps que les enfants.
Le plus : son petit prix à moins de 5€ 🙂
Il existe une version pour les enfants plus âgés en élémentaire (7 ans et +) : Mon cahier Vittoz spécial concentration : 30 activités et jeux pour les enfants dès 7 ans
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Retour au calme avec la méthode Vittoz
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