Crabe et baleine : un livre pour enfants d’initiation à la pleine conscience (2/8 ans)
Crabe et baleine : un livre pour enfants d’initiation à la pleine conscience (2/8 ans)
Présentation de l’éditeur
Basé sur plus de 20 ans/ d’expérience de méditation avec les enfants, ce livre de Christiane Kerr est une histoire amusante et chaleureuse qui sensibilise en douceur les 2 – 8 ans à la pleine conscience. Au cours de la lecture, les enfants apprennent à prendre conscience de leur corps, de leur souffle, de leurs émotions et de leur environnement.
Le livre fait partie de la sélection de Mindful.org – Seven Mindful Children’s books – Août 2018.
Les points forts
Cette histoire met en scène une crabe qui tombe sur une baleine échouée sur la plage. Pour l’aider à ne pas paniquer, le crabe lui propose plusieurs stratégies, basées sur la respiration et la relaxation. Ainsi, le crabe et la baleine respirent profondément, puis écoutent les bruits de la mer, regardent les couleurs du ciel et les formes des nuages, ressentent les sensations liées à l’eau sur leur peau.
Chaque page invite à la pleine conscience à travers les cinq sens.
Au delà de cette sensibilisation à la pleine conscience, l’histoire aborde le thème de l’entre-aide et de la solidarité.
Après l’histoire, une page propose un petit exercice de respiration à reproduire avec les enfants pour se recentrer.
Pour les enfants de 2 à 8 ans, exploitable à la maison et à l’école.
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Crabe et Baleine : la pleine conscience pour les petits
