Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs)
Les carrés : apprendre à se concentrer avec la méthode Vittoz (enfants) Cette activité des carrés est inspirée par la méthode Vittoz à travers des graphismes attentifs. Elle sert à se recentrer et permet...
4 clés pour favoriser la concentration lors des révisions Il est courant de perdre sa concentration quand on travaille. Si les élèves et étudiants veulent gagner en efficacité, ils ont besoin d’adopter de bonnes...
Yoga sur chaise pour les enfants : des mouvements simples pour se recentrer Cette série de yoga sur chaise consiste en un enchaînement de mouvements lents, cadrés et répétitifs. Ces mouvements de yoga sur...
3 activités pour canaliser l’agitation des enfants L’avantage des exercices de respiration et de pleine conscience est qu’il est possible de les pratiquer à tout moment lorsque le besoin s’en fait sentir ou simplement comme...
Enfants & adolescents : 10 petits exercices de respiration pour se (re)concentrer Ces exercices s’appuient sur la respiration et la conscience corporelle afin d’aider les enfants à mobiliser des ressources personnelles en vue de...
Le cerveau optimal est celui qui a appris à résister aux forces et distractions qui bousculent son attention. Notre réseau de neurones décide à chaque moment de ce qui est important et ce qui...
Je joue et j’apprends à me concentrer : un livret et des cartes pour apprendre à se concentrer Présentation de l’éditeur Apprendre à se concentrer est un jeu. Une valisette comprenant : un livre...
Mon cahier Vittoz spécial concentration : 30 activités et jeux pour les enfants dès 7 ans Présentation de l’éditeur La méthode Vittoz (mise au point par le Dr Roger Vittoz au début du XXe...
Le chiffre 1 : un exercice pour se recentrer (d’après la méthode Vittoz) La méthode Vittoz se fonde sur la redécouverte des cinq sens pour travailler à la fois l’émissivité (entraîner le cerveau à...
La danse de l’abeille : apprendre à contrôler l’attention (et éviter les distractions) Dans son livre Les petites bulles de l’attention, Jean-Philippe Lachaux, directeur de recherche en neuroscience cognitives, explique que le regard fait sans...
