Le GUIDE de la pleine conscience pour les enfants : 80 jeux et activités avec la grenouille
Le GUIDE de la pleine conscience pour les enfants : 80 jeux et activités avec la grenouille
Après le livre CD Calme et attentif comme une grenouille, Eline Snel propose un guide de sérénité pour les enfants de 5 à 8 ans avec 80 activités.
Ce guide est en quelque sorte la version active de Calme et attentif comme une grenouille, mêlant exercices, histoires, jeux et méditations.
Le guide Calme et attentif s’articule autour de 6 thèmes :
- comment entraîner le muscle de l’attention
- ton corps est ton meilleur ami
- l’aventure des 5 sens
- à l’intérieur de toi, il y a un monde
- sois l’artiste de ta vie
- c’est agréable d’être gentil
Le grand format est agréable, les illustrations sont colorées et vives et les pages épaisses sont idéales pour écrire, dessiner, découper, colorier, coller des autocollants.
Les activités proposées sont diversifiées et participent à développer plusieurs compétences clés :
- se concentrer,
- mémoriser,
- observer,
- respirer en pleine conscience,
- apprivoiser les émotions,
- faire preuve de gratitude.
Les enfants sont actifs et utilisent tous leurs sens dans ce livret de développement personnel pour les enfants. Ils sont invités à remarquer comment ils respirent, à faire des postures de yoga, à jouer au memory, à regarder les gens qui les entourent sans jugement, à sentir des odeurs, à dessiner leur météo intérieure, à imaginer des histoires, à fabriquer un arbre à souhait, à écrire des mots gentils…
De nombreux contes à valeur thérapeutique rythment ce livret pour amener les enfants à réfléchir sur l’importance du souffle, l’aspect passager des émotions, la régulation de la colère…
Au delà des activités, ce guide propose un CD de méditation de pleine conscience, des autocollants et un plateau de jeu pour jouer à plusieurs.
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Calme et attentif comme une grenouille, Ton guide de sérénité
de Eline Snel (éditions Les Arènes) est disponible en librairie, en centre culturel ou sur internet.
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