yoga concentration enfants

4 postures de yoga pour la concentration des enfants

4 postures de yoga pour la concentration des enfants

Aujourd’hui, je vous propose 4 postures pour aider les enfants à se concentrer (issues du livre Le yoga de Kika).

La posture de l’avion

Ouvrons bien nos ailes d’oiseau géant, parmi les nuages, on s’élance et on s’amuse. C’est tellement drôle de voler.

yoga pour se concentrer

La posture de l’enfant

Reposons-nous un peu avant de continuer.

yoga pour se concentrer

La posture du papillon

Nous aussi on peut être beau et léger comme un papillon. Envolons-nous et suivons-le !

yoga pour se concentrer

La posture de l’arbre

Et si on se posait sur cet arbre ? Il est tellement haut ! Ses feuilles caressent les nuages… Ses racines sont bien enfoncées sous la terre.

C’est un peu le vieux grand père de la forêt. Imitons-le !yoga pour se concentrer

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Vous trouverez 4 autres postures de yoga pour faire le plein d’énergie, 3 autres postures pour se reposer et 4 histoires à raconter aux enfants pour les aider à se relaxer dans le même livre.

Pour débuter le yoga avec les enfants : Le yoga de Kika de Ulrika Dezé (éditions Milan)

 

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One thought on “4 postures de yoga pour la concentration des enfants

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