Tagged: relaxation

sophrologie école 0

Stress et apprentissage : quand la sophrologie s’invite à l’école (de la maternelle au lycée)

Stress et apprentissage : quand la sophrologie s’invite à l’école (de la maternelle au lycée) 65% des petits français sont stressés, c’est 15 points de plus que la moyenne mondiale . Les élèves témoignent des...

relaxation mouvements oculaires 0

La relaxation par mouvements oculaires (en cas de nervosité ou après un temps important passé devant un écran)

Les bénéfices de la relaxation par les mouvements oculaires (enfants et ados) Des exercices de relaxation par mouvements oculaires peuvent aider petits et grands à se détendre nerveusement. Ils sont particulièrement adaptés dans les...

retour au calme enfants pleine conscience 0

[Concentration, retour au calme] 3 activités de pleine conscience faciles pour les enfants (dès 5 ans) – à l’école et la maison

Pourquoi pratiquer la méditation de pleine conscience avec les enfants (à l’école et à la maison) ? Avec la pleine conscience, il n’y a pas de pression car il n’y a rien à “réussir”....