Tagged: relaxation

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Semaine du yoga dans l’éducation : découvrir les techniques et les bénéfices du yoga à l’école

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Enfants et école exercices pour apprendre à être attentifs 0

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VIDÉO : 3 jeux de relaxation pour l’école (3-11 ans)

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Relax-express : pour se décharger d’émotions désagréables et refaire le plein d’énergie

Relax-express : pour se décharger d’émotions désagréables et refaire le plein d’énergie Cette relaxation peut être proposée aux enfants pour se libérer d’émotions qui pourraient entraver le processus d’apprentissage et/ou dégrader le climat scolaire....

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Méthode des 3C : pour une éducation non violente (respiration, concentration, agressivité, stress, confiance en soi)

Méthode des 3C : pour une éducation non violente (respiration, concentration, agressivité, stress, confiance en soi) La méthode éducative des 3C est basée sur des pratiques psychocorporelles de respiration et de relaxation, notamment inspirées...

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Routine en 3 étapes pour se reconcentrer (distraction, stress, ennui) Josiane Caron Santha est ergothérapeute et propose une routine en 3 étapes pour retrouver un état de concentration : Respiration profonde Contractions musculaires Fermer les...

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Stress et apprentissage : quand la sophrologie s’invite à l’école (de la maternelle au lycée)

Stress et apprentissage : quand la sophrologie s’invite à l’école (de la maternelle au lycée) 65% des petits français sont stressés, c’est 15 points de plus que la moyenne mondiale . Les élèves témoignent des...

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La relaxation par mouvements oculaires (en cas de nervosité ou après un temps important passé devant un écran)

Les bénéfices de la relaxation par les mouvements oculaires (enfants et ados) Des exercices de relaxation par mouvements oculaires peuvent aider petits et grands à se détendre nerveusement. Ils sont particulièrement adaptés dans les...

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[Concentration, retour au calme] 3 activités de pleine conscience faciles pour les enfants (dès 5 ans) – à l’école et la maison

Pourquoi pratiquer la méditation de pleine conscience avec les enfants (à l’école et à la maison) ? Avec la pleine conscience, il n’y a pas de pression car il n’y a rien à “réussir”....