pleine conscience collège

Anti-stress : une méditation du souffle pour les 15-25 ans (idéale pour le collège et plus)

Anti-stress : une méditation du souffle pour les 15-25 ans (idéale pour le collège et plus)

Un exercice simple pour commencer à méditer en pleine conscience, extrait du livre “Comment ne pas finir comme tes parents” de Soizic Michelot et Anaël Assier (éditions des Arènes).

 

Avec la voix d’Anaël Assier et les illustrations de Pénélope Bagieu.

méditation pleine conscience collège

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