4 pistes (à l’école et à la maison) pour aider les enfants à canaliser leur énergie (concentration, mouvement, attention)

4 pistes (à l’école et à la maison) pour aider les enfants à canaliser leur énergie (concentration, mouvement, attention)

1.Permettre aux enfants de bouger tout en étant assis : 

  • des vélos pupitres

vélo pupitre école

Source : Des vélos-pupitres pour les élèves hyperactifs – spi0n.com

 

  • des ballons de gym qui remplacent les chaises

exemple classe flexible

Source : vidéo Une classe repensée – télé ICI Québec

 

  • de gros élastiques entre le pieds de la chaise que les enfants peuvent tirer avec leurs pieds

Source : http://mamanbooh.com/tda

 

  • un coussin d’air sur la chaise (type Dynair)

 

  • en classe, donner des responsabilités aux enfants agités, qui ont du mal à rester en place (distribuer les feuilles, nettoyer le tableau, ranger les chaises…)

  • un tabouret qui tourne

 

2.Pour stimuler le corps et canaliser les pensées de l’esprit, des objets permettent une manipulation discrète :

tangle enfants hyperactif école

 

  • coudre un patch épais en velours sur certains pantalons que l’enfant pourra gratter discrètement

  • mâcher un chewing-gum ou un collier de mastication

Source : Hop’Toys

 

  • enrouler des fils chenille

 

3.Aménager l’environnement pour palier au manque d’attention :

  • désencombrer la chambre et le bureau de travail pour éviter les distractions (à l’école, mettre la trousse dans le cartable plutôt que sur le bureau),

 

  • fractionner le travail pour éviter le découragement et la dispersion de l’attention (plages de 10 minutes maximum) avec des pauses actives entre chaque session,

 

  • créer des images et tableaux pour aider l’organisation (des pictos chronologiques pour les routines de la journée, des tableaux avec des Post It type Kanban pour l’organisation du travail scolaire),

kanban révisions

 

  • ranger les affaires par “familles”  :

    • si possible dans des casiers, en mettant des photos du type “famille” sur chaque panier pour simplifier le rangement,
    • en mettant des gommettes d’un même code couleur sur chaque matériel d’une même matière scolaire .

astuce organisation affaires école

  • organiser les affaires scolaires la veille au soir.

 

4.Outiller les enfants avec des exercices qui “musclent” la concentration :

  • des exercices de pleine conscience

retour au calme enfants pleine conscience

 

concentration transition élève

 

  • systématiquement demander de  lire la consigne avant un exercice, de faire une pause et d’évoquer la consigne mentalement, puis de réexpliquer la consigne avec ses mots et d’expliciter les tâches à faire avant de commencer le travail.

 

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Source : Le cabinet des émotions : aider votre enfant à canaliser son énergie de Stéphanie Couturier (éditions Marabout)

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